【资料图】

1、按摩穴位：风池穴位于颈部，枕骨下方。

2、按摩此穴可以提神醒脑，缓解眼睛疲劳，特别适合长时间在电脑前工作或长时间坐在办公桌前的人。

3、太阳穴位于眉梢和外眼角连线的中点，大约向后一个水平手指的位置。按摩太阳穴不仅可以提神醒脑，还可以缓解头痛。

4、泡一杯浓茶或咖啡：起床，洗杯子，从饮水机倒水。

5、整个运动过程会带给你片刻的清醒。

6、此外，茶和咖啡是提神的饮料。

7、冷水洗脸：冷水洗脸可以帮助大脑清醒。

8、顺便按摩下肌肉，适当放松。

9、用香油涂抹太阳穴：用香油的刺鼻气味使自己清醒。也可以在身边放一些提神醒脑的香包或植物，比如薄荷、茉莉等。

10、吃提神的食物：常见的提神食物有蓝莓，富含花青素。被人体食用后，能有效缓解眼睛疲劳，提神醒脑。