1、帅哥多吃高蛋白食物,, 多锻炼, 方法如下:1下腹部摩擦 临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦,以自觉腹部温热感为度。
2、 2大腿根部按摩 临睡前,将两手放于两侧大腿根部,以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩1次。
(资料图片)
3、对增强性欲,提高精力有一定作用。
4、 3强化阴茎反应 早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前的三分之一处,把阴茎往上压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推,重复此运动,大概做一分钟。
5、 4摩揉睾丸 将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30-50次,再向左转30-50次,以略有酸胀而无痛为度。
6、然后再以左手如上法轻轻揉按。
7、亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,再用另一手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。
8、此法又名“兜囊外肾”法。
9、 5性交是阴茎的最好锻炼,每周至少一次,若不能性交,可用手淫代之。
10、新近的调查表明,美国三分之一的男子每周都有手淫。
11、这并没有害处,反而有益,有利于训练你控制阴茎的能力 。
12、希望对你有用。
13、 好运。
14、 呵呵·· O(∩_∩)O~··。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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