【资料图】

1、多油多糖多盐，基本就这些，多吃细粮精粮。

2、这些食物碳水化合物人体吸收非常好，基本上照着减肥反着来就行了，我记得演武林外传的时候李大嘴增肥。

3、是面包加蜂蜜泡牛奶，吃完含一块巧克力上床躺着。

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